Skrivet av: rebeccamw | 2009/11/08

Hur handskas vi med svåra känslor?

Det är bara en sån där dag då de finns där utan att du vet riktigt varför. Ångest, förtvivlan, uppgivenhet, maktlöshet, en känsla av att ingenting är bra och att det aldrig någonsin kommer att bli det heller, mörker, tomhet, likgiltighet. Vad gör du? Hur hanterar du de där känslorna?


Responses

  1. Den här fick mig att tänka till lite – vilket är superbra! För dagen är lite orolig och jag har inte kunnat sätta fingret på det, men vips så läste jag din blogg och vips så ringde jag en vän 🙂 Tack för den du! Kramar

  2. Jag hade kunnat kryssa i nästan allihop.. Har du läst om schematerapi och modes ngn gång? Jag skulle kunna klicka i och sortera in olika beroende på vilket mode jag är i, eller vilket mode jag lyckas få aktivt just då..

  3. Johanna: Det gör mig jätteglad att höra! Hoppas det känns lättare för dig nu, att den här dagen är en bra dag för dig. Var snäll mot dig själv! Ta t.ex. en titt på fler Barbro Andréen-bilder. Man kommer till hennes hemsida om man klickar på bilden i ”Om livsförändringar”. 🙂

    Hanna: Schema vet jag vad det är. Schematerapi borde kanske i så fall handla om att identifiera de schematan man utvecklat? Och modes om vilket schema som för tillfället är aktiverat/på väg att aktiveras? Berätta!

    Förresten Hanna, som jag minns det skulle du ta reda på lite grejer om alexitymi åt oss, var det inte så? 😛

  4. Kunde kryssa i allt.. plus choklad!!!

  5. Inser att det jag svarade mest berör den vanligare ”mediumstarka” ångesten som är jobbig men då jag fortfarande lyckas vara hyfsat rationell. Vid lättare ”vardagsångest” står jag mest bara ut. Vid mer sällan förekommande men mer extrem ångest, då det bokstavligen känns som om jag håller på att förintas, då gör jag också ofta mer extrema saker. Så här beror det på hur ångest definieras och var gränserna dras…


Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

Kategorier

%d bloggare gillar detta: